如何打开任督二脉「最新任督二脉打通后的感觉和现象」

哈喽,小伙伴们大家好,今天杨仪玲废话就不多说了,直接上干货,标题:如何打开任督二脉,任督二脉打通后的感觉和现象,还有阳气,督脉,神经中枢,命门,都是等各种干货文章,这些其实都是一些必备知识,只是有些时候我们没有遇到就没有去了解而已!

无论男女,一般过了 30 岁以后,肾气都开始走下坡路。过了 40 岁会明显感觉体力、精力等等身体各方面的机能大不如前。而到了50岁,各种各样的症状就就出现了,比如说掉头发、头发变白、耳聋、耳鸣、还有乏力、失眠、腰膝酸软、腰腿痛都属于这种,包括各种各样的生殖的、性功能的衰退都和这个相关。

除此之外,中医还将身为先天之本,肾气不足,身体中的气血、器官也会受到影响,各种心脑血管的重大疾病、内分泌疾病,甚至肿瘤都会来凑热闹!怎么办?只要把一个部位松开,上面的毛病都可解决,这个部位是什么?它就是人的腰部,怎么松腰呢?只需一个动作即可,那就是贴墙功。

贴墙功,也叫做蹲墙、蹲墙功,原来是内家拳用来松腰的秘法,后来由养生学者庞明先生传出。蹲墙是一个动作简单而又效果显著的方法,经过练习者亲身的体验,贴墙功主要有以下几大功效:

首先,它有助于松腰,因此可以作为内家拳的基本功;

可以强肾,是一种健身养生的良法;

能够强化人体混元气的升降开合,是纠正体内气机偏差的有效方法;

用于现代人伏案、手机、电脑一族颈椎腰椎疾病;

有利于补充男性阳气,辅助治疗癃淋(中医病症名,西医中的前列腺疾病);

女性白带增多,月经不调,痛经等病症可以得到很好调理;

肾虚、体弱、失眠、多梦;

还能有效预防心脑血管疾病、中风、半身不遂。

除此之外,对于预防感冒、肠胃系统疾病,提高眼睛视力、防止心脑血管疾病、减肥等效果也不容忽视。

❖ 动作要领:

人面对一堵墙或者一扇门站立,鼻尖触墙,脚尖也触墙;

鼻尖贴墙慢慢下蹲,直到双腿彻底弯曲,完全下蹲,双臂抱住下蹲的双腿;

鼻尖依旧贴墙,身体缓慢起立,直到完全直立;

重复第一次下蹲的动作。

★ 注意事项:

此法看似简单,但刚开始有难度,主要是肾气不足之人无力蹲稳,起立乏力,重心容易向后倾斜倒地。

所以刚开始练时必须将脚尖稍稍后移,具体尺度自己把握,保持重心稳定即可,然后缓慢下蹲、起立。

做功时一定要专注于脊椎的直立和身体平衡,否则一不留神就会向后倒。

下蹲、起立的次数由自己把握,多少不限。

但每次起码应有九次以上,然后以九为单位逐渐加大到十八次,八十一次等等。

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这个部位只要松开了,打通任督二脉,十病除九

这篇文章的所有内容到这里就完了,希望朋友们看了能起到一定的帮助作用,认真看完了这篇如何打开任督二脉「最新任督二脉打通后的感觉和现象」文章,感觉收获很多,可以帮忙分享一下。

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