身体上有黑色斑块点是咋回事「推荐身上的“黑点”与这些因素有关」

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有位朋友跟华子说,随着年龄的增长,他发现自己的手、胳膊、脸等部位出现了越来越多的“黑点”,但是不痛不痒,对健康有影响吗?

华子说,他所说的这些“黑点”,基本上每个上了年纪的人都会出现,随着衰老,在皮肤上会逐渐出现一些黑褐色的斑块,通常被称为老年斑。这是一种良性的皮肤病,恶化的风险并不高,但是也需要注意避免相关的风险。

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一、为什么会出现老年斑呢

老年斑与年龄相关性很大,正式的病名为溢脂性角化病,这是一种良性的皮肤基底细胞肿瘤,典型表现为圆形、卵圆形的丘疹或是斑块,呈褐、黑色,在斑块表面可见程度不等的角化,摸起来发硬、粗糙。

在50岁以上的人群中,出现老年斑的概率可以达到80%~100%。而且年龄越大,老年斑就会越多、越大。病因调查显示,老年斑与长期慢性的紫外线辐射以及遗传因素相关。不过老年斑不会引起症状,也没有传染性,只是影响美观,不会影响健康

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二、要警惕有症状的老年斑

老年斑没有危险性,但要注意的是,如果老年斑出现了症状,比如说出现了疼痛、瘙痒,或是老年斑表面出现了破溃,或是突然间老年斑大量出现,或是原有的老年斑生长迅速,则要小心提防,很可能是其他疾病。

如果老年斑呈丘疹样,在出现症状时可能与某些腺癌相关。如果身体有其他部位的肿瘤,也有可能造成老年斑快速生长的情况。有些黑色素痣外观与老年斑相似,但是有恶变的风险,有可能转化为黑色素瘤。

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三、如何减少老年斑的发生

1、不要过度晒太阳:人体皮肤在阳光照射下,可以合成维生素D,促进钙的吸收,预防骨质疏松,所以很多老年人喜欢晒太阳。但过度晒太阳有可能造成皮肤损伤,增加发生老年斑的可能性。

每日晒太阳1小时左右就可以,而且要避开中午、下午等阳光最猛烈的时间段。如果需要长时间在户外逗留,建议做好防晒措施。还没有老年斑的中青年人做好防晒,可以减少在进入老年后出现老年斑的概率。

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2、要注意营养均衡:维生素E、维生素C可以抗氧化,有助于延缓皮肤衰老,多吃蔬菜、水果可以减少老年斑的出现。需要注意的是,蛋白质、脂肪也要适当摄入,保证营养均衡,可以促进皮肤细胞的合成、修复作用。

一般来说,每天摄入的食物超过12种,每周摄入的食物超过25种,就可以保证营养均衡。需要注意的是,要减少高糖饮食,因为过高的血糖会伤害皮肤,会增加老年斑的发生。

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3、避免刺激老年斑:如果已经有了老年斑,不要用手去抚摸、搔抓、揉捏,避免反复刺激老年斑,可以减少老年斑恶化的风险。如果影响美观,可以到医院用激光、冷冻、削切等方法清除。

4、坚持运动锻炼:无论多大年龄,都应该坚持力所能及的运动锻炼,可以促进身体的新陈代谢和血液循环,为皮肤细胞提供更多的营养,有助于维持皮肤的年轻状态,保持长久的活力,减少老年斑的发生。

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总结一下,随着年龄衰老,皮肤不可避免会出现老年斑。老年斑是良性的皮肤病,通常不会恶化,但要警惕出现症状的老年斑。通过健康的生活方式,可以减少、延缓老年斑的发生。

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