鸡皮肤怎么消除最有效「必看：消除及改善鸡皮肤方法」

寄晴 • 2023年4月27日 08:27 • 生活

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鸡皮肤非常常见，我们摸到身上，比如手臂、后背等部位疙疙瘩瘩的，但是又不疼不痒也不会红肿，一般表现为皮肤上有一粒粒的凸起丘疹，这就是鸡皮肤。因为这个原因，夏天的时候爱美的女生只能放弃清凉的吊带选择一件半袖去遮挡自己的手臂，但是有办法解决谁不想呢？今天就来分享几种能够针对性消除鸡皮肤的方法。

一、维A素软膏

鸡皮学名叫毛囊角质化。鸡皮肤一般都需要补充维A，主要以内服外敷的方式相结合。维A素软膏主要是用来外敷的，软化和消退丘疹。很多人在使用后情况都能缓解，不过维A素软膏需要医生处方购买，因此大家需到医院问诊后根据医嘱购买哦。

二、补充维A和维C

前面有提到可以选择补充维A、维C药片，更好的选择是注重平时的饮食，多补充含维A和维C含量高的食物。例如：杏子、哈密瓜的维A含量比较高，樱桃、猕猴桃、酸枣的维C含量高，这些食物都可以多吃一些。

三、注意护肤

鸡皮肤怎么形成的还不明确，但是使用温和无刺激的产品能起到缓解的作用。首先，平时外出要注意防晒，不要将有丘疹的部位在阳光下暴晒，不遮阳伞、防晒袖等都可以用起来。

其次，身体乳要选择保湿补水类的，或者带果酸或者是水杨酸，能够加快角质代谢。轻度的鸡皮肤注意皮肤护理就能减轻症状，比较严重的要先使用维A酸软膏缓解了症状后，再使用身体乳。

鸡皮肤是一种比较常见的皮肤问题，虽然平时对我们没有很大的影响，但完全根治目前的医疗水平还不能做到，庆幸的是，药物治疗和注意护肤，症状是可以暂时消除的，如果想皮肤不起丘疹在症状减轻后就要一直坚持护肤，注意沐浴用品的选择哦。

爱美的人都希望自己的皮肤细腻光滑，但世界上却有一部分人，手臂或者大腿皮肤上长满了密密麻麻的红点，摸起来像磨砂膏一样，很是影响美观，让人烦恼。这种令人烦恼的“鸡皮肤”有没有一些比较好的解决方法？

什么是“鸡皮肤”？为什么会有“鸡皮肤”？

我们所说的“鸡皮肤”，看起来和鸡皮疙瘩相似，其实又有所不同。

鸡皮疙瘩在情绪激动或受到寒冷刺激时，皮肤表面的微型肌肉收缩形成，随着刺激的消失，鸡皮疙瘩也会消失。

但“鸡皮肤”却顽固得多，因为毛囊周围的角质增厚，毛囊被过厚的角质堵塞了，引起的一种慢性毛囊角化性皮肤病。它受遗传和基因影响，是一个显性遗传性皮肤病，常出现在上臂外侧、大腿、颈部，甚至整个背部、脸颊。“鸡皮肤”除了偶尔会在干燥时有瘙痒及影响美观之外，对生活几乎没有任何影响。

毛周角化症的发病率非常高，据统计约50%，尤其在青春期男女青年中十分常见，发病率可高达70%。而且大多数人会在40岁的时候消退。

“鸡皮肤”该如何缓解？

遗憾的是，“鸡皮肤”并不能根治。但随着年龄的增长症状会减轻，也有一些方法可以减轻症状。

不要抠、挠

很多人以为“鸡皮肤”是皮肤长的粉刺和发炎的痘痘，想要用手挤掉，其实这样反而会造成红色斑点，加重症状，甚至有继发感染。

不建议频繁洗热水澡，特别是在冬天，反而使得皮肤更加干燥，症状加重。

选择温和的清洁剂

对于有“鸡皮肤”的患者，不建议使用香皂、含皂基等碱性过强的清洗剂来清洗身体；也不建议使用浴盐等去角质的产品，以免反复刺激皮肤使得角质更为增厚。

保湿

想要改善毛周角化，做好保湿尤其重要。可以局部擦保湿乳液来滋润皮肤，也可以在室内使用加湿器来改善空气湿度。这些都需要长期坚持使用，才能起到一定的效果。

外用药物

如果护肤措施不起作用，可以在医生的指导下用药物来进行改善，例如含有乙醇酸、乳酸和水杨酸等来刷酸，这有助于溶解死亡的皮肤细胞，使得皮肤更为光滑。但如果使用高浓度的果酸，可能会引起局部皮肤的灼伤和刺痛，使用时要注意不要频繁使用，需要在医生的指导下使用，通常治疗2-3次就能得到明显改善。

有一些“果酸”身体乳，含有少量的果酸或水杨酸，其浓度不高，也是可以用于改善“鸡皮肤”，但是要坚持使用。

还可使用阿达帕林、他扎罗汀等外用维甲酸类药物，可加速细胞更新和防止毛孔堵塞。但是这些药物也会引起皮肤干燥和刺激。

“鸡皮肤”虽然是病，但对我们的健康并没有什么影响，随着年龄的增长可能会逐渐消退，我们大可不必因此而过于烦恼。

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