怎样才能快速长头发「最新8个妙招让头发快速生长」

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有的人的头发长得非常迅速,便会产生这样的疑惑:头发长得长是一种病吗?中医里有句话是这样说的:“发为血之余,肾之华在发”,头发长得快是身体健康的表现,反而如果头发长得慢,则可能因为肾虚或者是气血不足,平时就要注意补气血,少熬夜。那么,如何才能让头发长得快呢?

怎样才能快速长头发,8个妙招让头发快速生长

1、食用高蛋白的食物:头发的主要成分是蛋白质,因此多吃高蛋白的食物是有利于头发生长的,比如吃牛奶、鸡鸭鱼、鸡蛋、黄豆等等。

2、服用维生素B6、维生素E:维生素B6和维生素E都是能够促进头发生长的维生素,可以每日服用一定的量,同时可以食用含有维生素B6和维生素E的食物,比如:香蕉,麦片等等。

怎样才能快速长头发,8个妙招让头发快速生长

3、定期剪头发:定期剪头是有利于头发生长的,因为头发长得越长,头发的发梢受损便越严重,同时受损的发梢还会吸取头发的营养,影响头发的新生速度,因此积极的剪头,将已经受损的发梢剪掉是有利于头发快速生长的。

4、按摩头皮:正确的按摩方法可以加速头皮的血液循环,同时减少头皮中的皮脂,以此逆转头皮的纤维化,加快头发的生长。最好每天早晚两次二十分钟用十个指腹按摩头皮,长时间的坚持,对头发健康的生长有着极大的好处。

怎样才能快速长头发,8个妙招让头发快速生长

5、良好的作息习惯:要养成良好的作息习惯,少熬夜,熬夜对身体的损害极大,很多人就是因为常年熬夜而导致头发大量脱落。每天坚持健康的作息习惯有利于促进头发的生长。

6、少抽烟喝酒:抽烟、喝酒会使人体内部积累大量毒素,增加了人体内脏排毒解毒的难度,从而危害身体的肾脏功能,影响头发的健康生长。

怎样才能快速长头发,8个妙招让头发快速生长

7、锻炼身体:长期的锻炼身体有利于促进身体的新陈代谢,加快身体的血液循环,从而促进头发的生长。

8、要坚持梳理头发:每天梳理两到三次头发,有利于促进头部的血液循环,加快头发的生长,值得一提的是,要正确选择适合自己的梳子,最好是选择牛角梳或者木梳,避免被梳子损害头发。

要记住,头发长得快是身体健康的外在表现,并不是一种什么病症,反而头发长得慢才是身体不适的表现。

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