哈喽，小伙伴们大家好，今天玥玲说的这篇文章称体重什么时候称最准确,秤体重比较准的时间解析，还有体重，什么时候，最准确，时间，都是相关的各种内容，精心为你准备的干货，通过这篇文章相信你能有所收货！
对减肥的小伙伴来说，恨不得一天称上十个八个体重
起床称、吃完早餐称、吃完中餐称、吃完晚餐又称….
秤上的数字比支付宝上的余额还要牵动他们的心！
还信誓旦旦地说：“好女不过百”这类的话。
其实，一天之中，人的体重都是有一个一到两公斤的波动范围的，这个波动和吃饭无关，只是和你身体水的变化有关。
一天中经常称体重是对自己减肥非常不利的，影响心情，影响减肥决心。所以在减重过程中，我们每天称一次体重就可以了。
早上睁眼起来，保持一个清醒、空腹、排空小便、只穿内衣的状态下称就可以了，这个体重数据就能作为你当天最标准的体重，每天都是同样的流程，有助于你行为的管理，更好的减肥。
虽然体重对我们来说很重要，但减肥还是要以“体脂率”为参考，为什么呢，先来看一组图你就知道了:
同样是65kg的体重，但左边的体脂率为19%，右边的为9%：
同样是130磅 的体重，体脂率不同的身材：
造成这么大差别的原因是体内脂肪的含量和肌肉含量比例不同。
脂肪的体积比肌肉大30%以上，所以在同等体重下，脂肪含量占比越高的，体积就越大，即看起来身材就越胖，所以才会有上面的即使是体重相同的两个人，Size却大不一样。
想要真正的减肥，就不能只在意体重数据，更多的是要关注体脂率的变化，只有体脂率下降的，你才是真的瘦下来了。
以上就是我为各位整理的文章所有内容，希望对朋友能起到一定的帮助，如果你认真看完了这篇称体重什么时候称最准确「推荐秤体重比较准的时间解析」文章，感觉自己收获很多，可以收藏益智储学习网哈！
本文发布者：寄晴，不代表益智储立场，转载请注明出处：https://www.yizhichu.com/p/5525.html
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 jubao226688#126.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
