最近比较忙，今天杨金莲又抽时间给大家带来了懒人减肥法三天瘦十斤,这样的瘦身方法太完美了干货，以及关于懒人，瘦身，十斤，方法，减肥法等等各种相关干货，如果你是老司机，你可能觉得很简单，但如果你是新手，你可能就不这么想了。
三天就能瘦十斤的快速瘦身大法，就算天天吃火锅、烤肉、垃圾食品，三天就能掉秤五斤，看起来就像瘦了十斤！
想在年底的各种聚会上成为全场焦点的可以赶紧练起来了。
第一天 断盐
喝3-4升蒸馏水(必须是蒸馏水，不能喝矿泉水，会造成电解质紊乱)，然后适量吃一些香蕉、猕猴桃、海带来补充钾，然后对一日三餐也有规划
早餐
一个鸡蛋+一根玉米+一杯黑咖啡
午餐
150g水煮鸡胸肉+水煮西蓝花+200g米饭
晚餐
水煮鸡胸肉+南瓜/红薯/海带/水煮菠菜/水煮西蓝花
第二天
喝不低于2000毫升的蒸馏水，然后再次按照上方的食谱吃
早餐
一个鸡蛋+一根玉米+一杯黑咖啡
午餐
150g水煮鸡胸肉+西蓝花+200g米饭
晚餐
水煮鸡胸肉+南瓜/海带/水煮菠菜
第三天
只能喝2000毫升的蒸馏水(不能多)
然后按照食谱
早餐
一个鸡蛋+一根香蕉
午餐
150g水煮鸡胸肉+黄瓜+红薯
晚餐
水煮鸡胸肉+南瓜+菠菜/海带+一杯红酒(睡前也可以)
红酒千万不能少，可以帮我们排水
夏天到了，这是个露肉的季节，大家都想要瘦，但还是要量力而行，这个方法并不适合每一个人，如果实践起来有困难的话就立刻暂停，继续寻找对自己有用的方法。
以上就是今天分享的内容了，希望在一定程度上可以帮到你，懒人减肥法三天瘦十斤「秒懂：这样的瘦身方法太完美了」这篇文章你觉得还不错的话，可以帮忙点个赞哦！心情不好的时候别忘了来益智储学习网看看哦！
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